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看看泳者怎么说
想要学会游泳,就得先学会如何呼吸
水中行走是初学者下水后的第一个练习...
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不会游泳者的自救: 1、落水后不要心慌意乱
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8周泳者计划
泳姿正一些,泳技进一步
划水:摆臂拉水巧用力,畅游更轻松
呼吸:用最少力,游出最快速度
打卡、再来一次,深层巩固训练成果
针对性训练:利用辅助设备提高泳技
踢腿:打腿技术快掌握,姿势标准更省力
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