青少系统游泳一级

适用学员：适合5—17岁学员

学习目标：中长期训练，以蛙泳为主，自由泳、仰泳为辅，每节课练习游泳超过800米以上。

授课内容：以初学蛙泳为主，根据学员实际游泳基础系统展开教学，针对提高学员以蝶泳、自由泳、仰泳（任选一种

          泳姿学习），着重强化游泳姿势的薄弱动作，专业化提升、力量与速度高效分配。

          深水区通过测试学习：（自救、踩水、转身）200米测试、踩水30秒、触壁转身；

          柔韧性伸展：（关节韧性拉伸、专业化规范泳姿）；

课程特色：国家游泳队、北京游泳队退役健将运动员或由多年教学经验的资深优秀老师授课。

          初学、提高个性化专业定制、一对一教学针对性强。

          授课内容易学，实用、高效、系统。